今天走了12000步，深度睡眠6.5小时，阅读书籍2小时……近年来，越来越多的青年人热衷“量化生活”。即通过研究分析数据指标，追踪记录个体行为，实现个人生活的数字化。

每天起床第一件事，就是打开手环看看睡眠时间；每次吃饭都带上一台电子秤，计算食物热量精确到克；设计一套情感量化体系，帮助自己寻找感情中真正的需求；将每天的时间精准分配，寻求时间利用率最大化……不可否论，目标导向的量化促进了资源的精细管理，有助于高效科学地掌控生活，让人生具有目标感、掌控感，但也带来了哲学方面的讨论：人的生活究竟能否被彻底量化？

互联网时代，可视化的数字化生活是一个势不可挡的趋势。通过“量化生活”，有的人治好了自己的拖延症，有的人更合理分配了自己的精力，有的人更快走出了情绪低落期，也有的人通过量化拥有了更完美的身材。正所谓科技改变生活，合理“量化生活”给人们的工作、学习、生活带来了实实在在的便利。人们通过标准坐标轴检视自我、提升自我，打造更加自律的人生。

尽管如此，人生又并非处处可量化。当在外打拼的我们，好不容易归家团聚，面对父母递来的“爱心”美食，如何忍心拒绝？只盲目的追求工作或学习时长，会不会反而忽视真正达成的效率高低。亦或是，当你精准量化了自己的时间，面对亲人的陪伴需求，又岂能做到时时不妥协？人非草木，孰能无情。如果事事处处被“量化生活”所掌控，那么，这样的人生，对于亲朋好友来说，又何尝不是一种无情。

科技的发展，是为了更美好的生活。我们需要用数字来记录生活，但并不是为了数字而生活。过于看重数据，凡事跟着数据走，甚至陷入“万物都可数据化”的怪圈，会让人生本末倒置，适得其反。我们每一个人都期待保持身体健康、期待更精准掌握自己的时间、更清晰地定位自己的未来，但是，如果每餐的食物、情感的抉择、睡觉的时间都要交给量化，生活会变得只看得见数字的加减乘除，却忽视了生活的五颜六色，成为自己生活的无情旁观者。

《小王子》中有这么一句话，“对于咱们这些懂得生活的人来说，数字就是一个无足轻重、无关紧要的东西而已。” 甜蜜温暖的亲情，美妙浪漫的爱情，坦诚知心的朋友，自信乐观的自我，旅行途中的风景……在我们的人生之旅中，真正重要的东西是永远无法被量化的。将数据作为手段而不是目的，莫让工具理性凌驾于价值理性之上，无论如何，在追求自律的路上，莫用数据把自己编织在围城里。（文心衣）