春节长假结束，和家人朋友分别，回到工作岗位，却感觉身体无法回归了。不少人感觉，长假过后仿佛得了怪病，出现各种生理或心理不适，这就是所谓的“春节综合征”。（人民网2018年2月20日）

　　党员干部如何避免“春节综合征”、减少由此带来的影响？笔者认为，对于大多数人而言，要从松弛休闲的状态急转至紧张繁忙的工作，显然都需要一个缓冲休整期，但是就党员干部而言，这个时间段必须要缩短。新年即新的工作周期，党员干部必须坚持爱岗敬业、坚守阵地，从生理和心理方面做好准备，让为民服务不打折。

　　生理上，春节对于大多数人来说，就是拼车、挤车、驾车，千里迢迢归来，亲朋好友欢聚一堂，大吃大喝，迎来送往，不分昼夜，醉眼惺忪。导致节后出现反复失眠、早醒，同时又有情绪低落、精神不振等生理方面的问题。一些党员干部即使正襟危坐在办公室，也是身在曹营心在汉，精力难以集中、萎靡不振，无心处理工作事务，在为民服务上更是态度不好，服务不佳。但其实，节过完了就应该尽快按照原来正常的上班节奏来安排作息。党员干部更要加强自律，学会自我监督，自我约束，自觉遵守纪律，同事之间互相监督、自觉抵制“春节综合征”。

　　心理上，春节期间人们逃离了紧张的工作氛围，生活节奏一下子慢了下来，生活规律被打破，春节假期一结束，很多人又接受不了即将工作的事实，这时候内心会产生对上班的恐惧感。于是，一些党员干部人到心不到，不能快速进入正常的工作状态，让为民服务之心大打折扣。党员干部应时刻牢记自己的使命，在其位谋其政，容不得丝毫懈怠，在节后及时调整好状态，马上收心，迅速投入工作，站好自己的工作岗位。静心思考应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上，有意识地做一些与工作有关系的事，如看看报刊、思考一些问题，有助于走出懒散的“休闲状态”。

　　党员干部要避免“春节综合征”，克服“不出十五算过年”的懒散惯性。通过强化制度约束、严明纪律，严肃查处到岗不到位、尽职不尽力的干部。让守纪律、讲规矩成为每一位党员干部必须遵守的刚性约束，真正把党的纪律和规矩立起来、挺起来、严起来。通过电话通知、短信提示、开会提醒、带头垂范等方式，让那些不以为耻，将“春节综合征”作为懒作为的借口者“收心归位”加油干，以崭新的姿态、饱满的热情、务实的作风，从“过年模式”切换至“工作模式”，全身心投入到工作中，竭力完成党和人民赋予的各项任务，确保为民服务不打折。（刘厚廷）