8月8日，我们迎来第14个“全民健身日”。动感单车、饭后漫步、“刘畊宏女孩”的花式毽子操……如今，线上线下健身热潮不断，健身正日益成为全民幸福生活的标配，也让健康中国成色更足。

“健康是幸福生活重要的指标，健康是1，其他是后面的0。”没有全民健康，就没有全面小康。2012年，“广泛开展全民健身运动”写入党的十八大报告；2014年，全民健身上升为国家战略，分量越来越重；2021年，《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要》明确提出，到2035年要建成体育强国、健康中国。我国始终坚持以人民为中心，不断满足人民健身需求、促进人的全面发展，有力推动健康中国建设，筑起民族强健的基石。

文明其精神，野蛮其体魄。截止2021年底，我国经常参加体育锻炼人数比例达37.2%，越来越多人加入到每天锻炼1小时；人们对户外体育的热情和对线下社交的愿望，带动城市青年热衷于参加个性化体育项目……一大批群众身边的健身场所不断涌现，从体育馆到健身房、从学校操场到社区公园，随处可见人们挥洒汗水、享受运动的身影。大众更加注重运动习惯的养成，全民健身氛围愈加浓厚。运动热潮推动了以户外运动为代表的休闲体育、以健身指导为主的线上体育等新兴模式兴起，也带动了体育用品制造、体育旅游、体育康养、体育培训等产业的发展，全民健身的风潮席卷神州大地。

全民健身“热”，科学是最佳跑道。健身不是盲目动起来就好，还应讲求科学的方式方法。很多时候，老百姓的健身理念和方法是从身边听来、网上看来、健身房学来的，真假难辨。殊不知，方法对头，健身才有作用，反之，甚至可能出现运动损伤。专业部门应积极行动起来，系统整合专业资源，搭建起权威的健身科普平台和渠道；各级体育主管部门加强科学指导，精准传授健身方法；同时，也要应用好科技手段，为全民健身提供强有力支撑。

“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。”一个健全的人，既要有丰富的知识和文化内涵，也要有健康的精神和强健的身体。在全民健身活动蓬勃发展的当下，坚持全民健身和全民健康深度融合，全面提升国民身体素质，不断提高人民健康水平，全民健身事业正助力幸福生活跑出“加速度”。（文心衣）