3月21日为“世界睡眠日”，中国睡眠研究会经过调查分析，日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，对身体造成潜在危害。（3月20日 北青网）

　　对于现在的青年人来说，当工作与睡眠发生冲突时，睡觉绝对不是首选。调查表明：六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是，即便加班完成了工作，他们依然不会选择睡觉，而是东翻西看，患有严重的“晚睡拖延症”，迟迟不愿意送走这一天。相反，能一觉睡到天亮的上帝宠儿只占一成。睡个好觉，已经成了中国青年的奢望。

　　但经常熬夜真的能够解决事情吗？答案是否定的。熬夜所完成的工作或者活动都只是暂时性，显然熬夜者没有考虑到解决问题最本质的东西——身体。身体是革命的本钱，经常熬夜所带来的效益是建立在损耗你大量元气的基础上的。长期睡眠不足会产生非常严重的后果： 导致抑郁症、加速皮肤衰老、增加死亡风险、令人健忘愚钝、影响判断力、容易引发事故等。

　　很多年轻人会觉得，熬夜有时是迫不得已的选择，并不是他们自己心甘情愿的，比如老板分配的紧急任务、老师布置的必须完成的作业等等。我们不得不承认，熬夜有时候确实是不可避免的，很多外界因素干扰了我们正常的生活作息，但我们依旧要提倡“让生活慢下来，慢出自在有为的生活”。

　　原因很简单，现在的生活节奏太快了，许多年轻人的压力太大了，很多心理疾病正慢慢侵蚀着我们的青年人，我们需要静下来，好好想想了。睡前玩手机、追剧和购物、贴着面膜刷屏等不健康的生活习惯已经成为很多青年人生活中不可缺少的一部分，而这部分时间大多数取自晚上睡觉之前，这就导致了晚睡的出现。

　　因此，我们应树立正确的人生观，不急功近利，在快节奏的时代努力让自己“慢下来”，多给自己一些真正属于自己的时间，安静地享受一次睡眠。因为，自在有为的生活是急不得的。

　　作者：田泓霖