你的声音，我们愿意听见；

你的关切，我们一同看见。

再长的假期都有结束的一天。今天是蛇年春节假期的第八天，也是假期的最后一天。

假期中的我们，或是与家人欢聚一堂，享受久违的亲情温暖；或是踏上旅途，领略不同的风土人情；又或是彻底放松，尽情享受闲暇时光。然而，当假期“余额归零”，工作的闹钟再次响起，那种从闲适到忙碌的落差感，容易让人产生焦虑、疲惫等负面情绪。在节后的第一天，可能会出现上班提不起精神、工作效率低下的情况，或许这就是典型的“节后综合征”的表现了。

“节后综合征”若不加以重视，会带来诸多烦恼和隐患。譬如，在工作方面，工作效率低下极易导致任务积压，错过项目的关键节点。从健康角度来看，长期处于这种状态，免疫力也会随之下降，增加疾病风险。此外，“节后综合征”还会对人际关系产生影响。焦虑、烦躁的负面情绪容易使人在与同事、家人相处时缺乏耐心，可能因为一点小事就引发争吵，破坏原本和谐的人际关系，影响工作中的团队协作以及家庭的和睦氛围。

因此，在假期接近尾声时，如何尽快摆脱“节后综合征”的困扰，以饱满的状态重新投入到工作去，就成为广大职场人士必须面对的课题。

那么，如何以更好的状态重返工作岗位呢？

首先要做的，或许就是调整作息时间。在假期中，我们的生活作息可能比较随意，晚睡晚起成了常态。而工作需要我们保持规律的作息，因此，从现在开始，要逐渐恢复早睡早起的习惯，让身体适应工作的节奏。其次，要给自己积极的心理暗示，告诉自己，新的一年是新的起点，有更多的机会和可能等待着我们去挖掘。回顾过去一年的工作成果，增强自信心，同时制定新的目标和计划，让自己有努力的方向。

在工作中，我们也可以采取一些方法来快速进入状态。比如，在上班的第一天，先对工作任务进行梳理，列出优先级，有条不紊地开展工作。与同事进行交流沟通，分享假期中的见闻和趣事，既能增进彼此的感情，又能营造轻松愉快的工作氛围，帮助我们更快地融入工作环境。此外，我们可以适度运动，放松身心，因为运动可以帮助缓解压力，放松身心，提高工作效率。

这些看似简单的“准备活动”，能够帮助我们在心理上完成从假期到工作的无缝衔接，尽快走出“节后综合征”。

春节假期虽快结束，但快乐未终结，收拾好心情，向新的目标奋进。让我们告别假期的慵懒，以崭新的姿态投入到工作中。在新的一年里，用汗水浇灌希望，用努力铸就辉煌，在工作的舞台上绽放属于自己的光彩。

春节的喜庆犹在，奋斗的征程已启，愿每个人都能在新的一年里书写属于自己的精彩篇章！