近日，歌手李玟离世的消息引发大众对抑郁症的关注。她的亲人发文表示，李玟多年来深受抑郁症困扰。

说到抑郁症，社会上对这一疾病还存在不少误解和轻视，很多人的第一反应是“矫情”“软弱”“想太多”。实际上，抑郁症离我们并不遥远。世界卫生组织披露的数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，我国患抑郁症人数为9500万。

在当前情况下，出于对疾病的耻感，抑郁症患者自身也存在讳疾忌医的情况。降低抑郁症带来的伤害，更重要的是让抑郁症消失在萌芽阶段。抑郁症有两个关键的判断症状：情绪低落和兴趣减退。如果患者或身边的人提前通过各类科普宣传了解到相关知识，那么无论是表面和平的“微笑抑郁”还是更加典型的抑郁症状都可能更快被发现。在抑郁症面前，掌握基本的心理学知识，将是患者保护自己、公众保护他人的一道护城河。

此外，建立包容的社会环境、畅通抑郁症的求助与治疗通道同样重要。目前各类心理咨询热线、网站泥沙俱下，有的信息平台更新不及时，有些咨询平台甚至无人应答。预防抑郁症发生，需要畅通咨询、治疗两级渠道，建立权威平台，及时更新信息，将各个正规资源节点汇成线、连成网，惠及每个需要的人。

守望相助，一缕阳光也将照亮心扉。预防抑郁症发生，不仅有关个人，也关系着整个社会的健康发展。小到家庭、学校，大到社区、城市，每个人都应该对抑郁症患者给予关心、鼓励和支持。流动在我们每个人身边的点点善意，将涓滴成河，涌动着支持的温暖，浇灌着生活的希望。（魏晓敏 汤剑蕾）